产后出现便秘怎么办

首先先用开塞露，缓解便秘，用完开塞露以后解完大便以后要清洗外阴，然后一定要抹痔疮药膏，防止肛裂。

第二个就要饮食要注意，要多吃蔬菜水果，不要光大鱼大肉。

三要补充水分，由于产褥期水分的消耗量很大，一个是产褥期出汗另外是乳汁。

第四个就要适当的运动，中国妈妈，月子在床上躺的机会多，下来走动的机会少，这样肠蠕动就会缓慢，所以要适当的运动。

所以综合上述，第一就是要用开塞露，第二饮食要适当的搭配，第三就要大量喝水，第四要适当运动。