如何预防脑出血

首先要了解脑出血常见危险因素，即高血压、糖尿病、高脂血症，要积极控制血压。

患者确立为高血压，建议患者长期规律服用降压药物，在医生指导下进行口服药物治疗，定期监测血压，及时复诊，建议患者吃长效降压药物，有效控制夜间血压和晨峰血压。

第二、调整情绪，保持乐观情绪，避免大悲、大喜、大怒。

第三、饮食调节，注意低盐、低脂、低糖、低热量饮食，少吃动物内脏，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜、水果。

第四、戒烟、限酒。

第五、生活规律，避免劳累。

第六、足量饮水。

第七、防止跌倒。

第八、重视脑出血先兆情况。脑出血患者会出现先兆情况，比如头晕、头痛、肢体麻木无力、睡眠增多，如果出现要及时就诊，及时诊断和治疗。

第九、注意天气变化，因为天气变化容易导致脑出血发生，特别在每年秋冬季和冬春季季节交替时。

第十、避免洗热水澡时水温过高。