高血压在饮食上需注意什么

高血压患者首先要低盐饮食，因为盐摄入过多是高血压发生的重要原因。

尤其北方人吃的偏咸，会导致水钠潴留，引起血容量增多，从而引起血压升高。所以高血压患者饮食上首先主张清淡饮食，清淡饮食包含低盐饮食，每天盐的摄入量要小于6克，其次还要避免吃过于油腻的食物。

患者还可以多吃含钾高的食物，比如蔬菜、水果，其中钾的含量比较高，对血压的调节有一定的益处。