高血脂是什么

高脂血症，其实是体内的血脂代谢的异常，主要表现为胆固醇增高、甘油三酯增高、低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇下降为主要变化。

高血脂预防主要是改善生活方式为主，饮食方面应该是低脂饮食，避免吃动物的内脏、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放。

同时最主要的还需要锻炼身体、控制体重，减肥是控制血脂进一步的增高比较好的方法。还有戒烟、限酒以及保证放松心态，避免情绪激动。