胃食管反流病怎么调养

屈兵：胃食管反流病的调养，主要多注意饮食和生活习惯。首先在饮食方面，患者应该减少饮食量，不要吃太饱，也不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会引起食道下端一过性松弛，进而加重胃食管反流症状。

其次，有胃食管反流病的患者，不要在每天睡前四小时进食，尽量减少刺激性饮料、刺激性食品，包括饮酒、吸烟、巧克力等食品的摄入量。

另外，在平时作息方面，患者不要睡觉过晚，更不可以熬夜，睡觉时可以选择较高的枕头，以此来起到很好的预防食管反流的作用。