侧卧可以减轻打鼾的程度吗

中国有很多人讲究睡觉姿势，比如左侧卧位或是右侧卧位。打鼾患者不知道睡觉时会不会打鼾，所以别人需要提醒夜里打鼾。

因为患者没有憋醒状态，根据人体结构，在仰卧位由于舌、软腭、悬雍垂松弛容易后坠，后坠后容易堵塞气道，容易出现打鼾；如果患者选择侧卧位睡觉，因为侧卧位松弛肌肉倾向一边，不会堵住气道、上气道，在一定程度上可以减轻打鼾。

如果是肥胖、颈部短粗患者，仰卧位睡觉更容易出现打鼾，部分患者可能夜间会出现呼吸睡眠暂停，严重者需要及时就医，明确具体病因，包括中枢性、外周性，可能需要手术或者是戴无创呼吸机。