如何预防痔疮

预防痔疮，要做好以下几个方面：

第一、饮食上要注意尽量避免进食过多的辛辣刺激类的食物。

第二、保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，所谓的熬夜就是超过11点以后上床睡觉，要尽量保持在11点钟之前上床睡觉。

第三、多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，避免便秘发生，然后缩短排便的时间，最好控制在5分钟以内。

第四、多运动，有助于减少痔疮发生。