怎么预防老年痴呆

预防老年痴呆方法如下：

第一、合理膳食。不可以偏食，一定要合理膳食，多吃蔬菜、鱼类、豆类等食品。

第二、体育锻炼。建议老年人在体育锻炼时，锻炼强度不用太大，每次可以锻炼15分钟到半小时，或者平时可以边运动边用脑，比如一边在运动时，一边进行小量计算或是玩成语接龙等游戏。

第三、快乐用脑。避免不让老年人跟其他人接触，或者整天憋在家里只跟熟悉的人接触，建议多让老年人跟陌生人进行沟通交流比较好。