如何预防顽固性便秘

预防顽固性便秘有很多预防方法与手段，包括饮食要健康，喝充足的水分，不能久坐，不能大量不规律的饮食，减少不良的生活习惯与嗜好，还要增加运动，饮食上增加粗纤维、增加蔬菜水果的摄入等。

适当的活动能够促进肠道的蠕动，有助于排便。饮食上不能挑食，不能吃的过精，在便秘尚未发生时，可以通过增加粗纤维饮食、增加蔬菜水果进行刺激肠道，促进肠道排便。

对于已经发生便秘的患者来说，也可以通过粗纤维饮食的补充，改善肠道的功能，但是到了顽固性便秘时，粗纤维的摄入要尽量避免，因为会加重患者的负担。

此外，还可以通过药物的选择，如乳果糖可以适当刺激肠道的功能，促进患者的排便，严格禁止使用比如大黄制剂、麻仁丸、芦荟制剂或者番泻叶制剂之类的药物，因为使用后往往会增加肠道的负担，促进便秘发生。

便秘发生以后，患者及时在专业医生的指导下和饮食生活习惯的调整以后，大部分人是能恢复的，但是如果不经过及时的纠正，便秘往往会进展，进展以后会进一步发生顽固性便秘，甚至到最后不可逆转的情况都有可能会发生。