什么才是正确的中医养生

在临床当中，会见到特别多的患者来要求吃点药，或者是说对养生知识不了解，来临床咨询的。什么才是正确的呢?一定是根据自己的体质，针对自己的情况，按照四时天气的变化来进行养生，才是正确的养生。比如说现在很多人会说，我想吃三七，我想吃西洋参，是不推荐的。

因为很多患者在临床当中是不足之症，吃完三七之后，他的症状可能会更加重。还有一部分患者，比如说运动过量，大汗淋漓，这样的运动是不正确的。

我们运动要分时间，春夏和秋冬的运动时间是不同的。另外我们运动的度是什么，是薄薄一层微汗。还有一部分人说，我每天泡脚，泡到大汗淋漓，这些都不是一个正确的养生方式。我们的主食一定要吃，很多人他晚餐是不吃主食的，或者通过减主食的方式来减肥，这种方式都是不健康的养生方式。我们中医来讲，饮食有度，生活有节，起居有常，才是一个正确的中医养生知识。