肩周炎怎么锻炼

肩周炎患者进行康复锻炼，建议到康复科，可以接受科学的锻炼指导。

患者可以爬墙，锻炼时动作需要舒缓，避免用强力，因为本身的肌肉筋膜粘连，特别强暴的用力，容易导致拉伤，而且不容易坚持。

另外，锻炼之前建议配合针灸治疗，患者的抬举动作可以得到明显的改善，局部疼痛减轻，运动则比较舒缓自如，康复锻炼效果也会更好。

另外局部康复时，可以配合外敷膏药，贴活血的药膏或者膏药，也可以回家以后用药物熏蒸，配合康复，达到事半功倍的效果。