如何预防脑卒中

在日常生活当中，咱们生活习惯和脑卒中的发生，关系比较密切。我们经常说合理的膳食，适量的运动，戒烟、限酒，心理的情绪的这个平衡，这是咱们健康的四大基石。

具体到日常生活中，要注意以下几点，像饮食一定要清淡饮食，第二要适度的体力活动，第三要尽量克服不良嗜好，戒烟、限酒，避免长时间的夜间活动，避免久坐。其次要防止过度的劳累，运动当中不要用力过猛，老年人防止过快的体位变化，比如说卧位的时候突然站立。预防便秘，当天气变冷的时候，要注意多饮水，注意保暖，看电视、上网的时候不要太久，防止下肢的静脉的血栓的问题。平时要保持清晰平稳，定期地进行监控、体检，对危险因素及早地防治。