腰间盘突出的锻炼方法有哪些
腰间盘突出是腰椎间盘的一种退变性疾病，是椎间盘受压以后导致髓核从破裂的纤维环突出至椎管，压迫脊髓和神经根所导致的一系列症状。
腰椎间盘突出的锻炼方法主要是通过腰背肌的训练来加强腰背肌的功能，主要方法有背飞、小燕飞、三点和五点的支撑法等，都可以起到锻炼腰背肌的作用。
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腰间盘突出是腰椎间盘的一种退变性疾病，是椎间盘受压以后导致髓核从破裂的纤维环突出至椎管，压迫脊髓和神经根所导致的一系列症状。
腰椎间盘突出的锻炼方法主要是通过腰背肌的训练来加强腰背肌的功能，主要方法有背飞、小燕飞、三点和五点的支撑法等，都可以起到锻炼腰背肌的作用。
