腰椎滑脱可以预防吗
腰椎滑脱可以预防,平时可以从以下几点进行预防:
第一、锻炼腰背部肌肉。平时可以充分锻炼腰背部肌肉,可以做五点支撑、小燕飞、游泳等锻炼,可以达到预防腰椎滑脱目的。
第二、做好腰椎保护,就是不要让腰椎过分负重,避免弯腰搬东西、抬东西等动作,防止腰部持续受力。
第三、控制体重,一些偏胖病人对脊柱压力比较大,整个腰椎承受剪式应力也比较大,会促进或者加重腰脱发生。
展开全部内容
腰椎滑脱可以预防,平时可以从以下几点进行预防:
第一、锻炼腰背部肌肉。平时可以充分锻炼腰背部肌肉,可以做五点支撑、小燕飞、游泳等锻炼,可以达到预防腰椎滑脱目的。
第二、做好腰椎保护,就是不要让腰椎过分负重,避免弯腰搬东西、抬东西等动作,防止腰部持续受力。
第三、控制体重,一些偏胖病人对脊柱压力比较大,整个腰椎承受剪式应力也比较大,会促进或者加重腰脱发生。