心脑血管疾病吃什么东西好
心脑血管疾病对饮食的要求非常严格,包括以下四方面:
第一是低热量和低糖,预防肥胖。
第二是低脂肪饮食,减少脂肪在各脏器的沉积,少吃蛋黄、鱼籽、动物内脏、肥肉。
第三是高纤维饮食,多吃含纤维素丰富的食物,比如粗粮、新鲜的蔬菜和水果,有助于减少胆固醇的吸收。
第四是多吃含丰富维生素C的食物,能够预防动脉粥样硬化。
展开全部内容
心脑血管疾病对饮食的要求非常严格,包括以下四方面:
第一是低热量和低糖,预防肥胖。
第二是低脂肪饮食,减少脂肪在各脏器的沉积,少吃蛋黄、鱼籽、动物内脏、肥肉。
第三是高纤维饮食,多吃含纤维素丰富的食物,比如粗粮、新鲜的蔬菜和水果,有助于减少胆固醇的吸收。
第四是多吃含丰富维生素C的食物,能够预防动脉粥样硬化。