如何预防打呼噜

针对患者打呼噜的原因分别做不同的预防，比如肥胖可以导致打呼噜，患者可以尽量将体重控制在理想范围内，减少超重或者肥胖的发生。

如果患者是因鼻炎或是扁桃体炎等上呼吸道感染引起的打呼噜，可以针对鼻炎或者扁桃体炎进行积极的治疗，防止因为扁桃体和腺样体的肥大或是鼻甲的肥大导致打呼噜。

部分药物会加重打呼噜，比如中枢镇静药物，患者要减少此类药物的服用。

饮酒也会加重打呼噜，患者要避免睡觉前过量饮酒。此外过度劳累、熬夜等也可加重打呼噜，在生活中要注意保持规律的作息，避免过度劳累。