腰椎间盘突出如何自我检测

腰椎间盘突出主要是指椎间盘突出到椎管内或者神经根管，进而引起了腰痛和腿痛。腰椎间盘突出的自我检测有两种方法，一种是症状检测，一种是体征检测。

第一、症状检测。对于轻度的椎间盘突出来说，腰痛是最常见的症状。也会出现下肢的放射痛，也就是通常所说的坐骨神经痛。疼痛主要是从腰部一直放射到臀部、大腿后侧、小腿外侧，甚至放射到足背。

第二、体征检测。如果患者卧床时抬腿小于60度或者70度，就叫直腿抬高试验阳性，这是检测腰椎间盘突出症最常见的方法。腰椎间盘突出症的病人如果进行挺腹试验，坐骨神经痛的症状会加重。