落枕了什么办法最有效
落枕一般属于睡觉时由姿势不正，导致颈部肌肉痉挛导致。在家庭中如果落枕时，一般是用热敷，热敷在家里面可以选用热水袋，但要注意热水袋的温度，不要烫伤。
落枕也可以进行局部按摩，局部按摩痉挛的肌肉可以配合药物使用。一般常用药物有扶他林和正红花油外用。
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落枕一般属于睡觉时由姿势不正，导致颈部肌肉痉挛导致。在家庭中如果落枕时，一般是用热敷，热敷在家里面可以选用热水袋，但要注意热水袋的温度，不要烫伤。
落枕也可以进行局部按摩，局部按摩痉挛的肌肉可以配合药物使用。一般常用药物有扶他林和正红花油外用。
