反流性食管炎如何保养

反流性食管炎的保养，其实除了药物治疗以外，主要的是病人一个生活习惯的改变。

比如说是由于肥胖所导致的反流性食管炎，首先要进行减重，对于一个比如说由于喜欢进食这种高脂肪、油腻食物所引起的反流性食管炎，那么建议病人在以后的生活中要尽量避免这些食物的摄入。

其次，由于反流性食管炎主要是指的胃和十二指肠内容物反流入食管，所以进食以后一定不要立即卧床休息，防止胃内食物反流入食管，在睡前两个小时尽量不要进食，尽量不要在饱食的情况下进入睡眠状态。

其次，在睡前的时候可以将床头抬高，减轻胃内食物的反流。