控制饭量后吃大量肉食豆制品可以吗

我们门诊好多患者说我这个原来我能吃一大碗饭，现在让我吃一小碗饭，我感觉很饿，我就要补充其它的食物，增加饱腹感，减少饥饿的感觉。

这种现象其实我们说要注意你选择补充什么样的食物，原则上来说，我们建议以低热量的蔬菜类的为主，而肉食类的豆制品含有大量的蛋白质和脂肪，这些比我们的米饭里含的热量可能还要高，我们就要选择慎重。

在营养师指导下要适当的适量的选择，所以一般我们经常告诉患者每天二两瘦肉，剩下的如果还是吃不饱，我们建议多吃绿色的蔬菜，每天要保证一斤以上。

而这绿色蔬菜含有大量的纤维素，在胃里能有一个饱腹感，而且它会对血糖升高有个延缓的作用，对于我们糖尿病患者是有益的。