失眠多梦怎么调理

随着现代生活节奏的加快、生活压力的加大，失眠患者越来越多，因此，针对此种情况，患者可以采用磨盘式疗法、空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、药粥疗法进行改善，包括脐疗对于失眠也具有很好的治疗效果。

除了上述疗法以外，饮食疗法使用起来也比较简单、切合实际。即患者平时可以用百合、薏米、龙眼肉，加几粒大枣一起熬制成粥，食用后也能够起到一定的改善失眠多梦症状的效果。