如何预防偏头痛

一是饮食方面，忌食引起偏头痛的食物，含有高酪氨的食物，如咖啡、巧克力、奶制品。

二是动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛的发作。

三是酒精饮品，特别是红色的葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

四是牛肉、香肠、肉类腌制品、酱油等。生活方面注意规律，避免过度劳累，压力过大，防止亚健康状态，找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。

如避免某些食物、保持规律的作息时间、规律饮食，此外也有倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。