DHA宝宝什么时候吃最好呢

3岁以内是大脑发育黄金时期，脑细胞迅速增加，大脑神经网络开始形成如果缺乏的孩子，在这时补充比较适合，可以选择在每天进食以前或与食物同服，吸收比较好。

DHA化学名称是二十二碳六烯酸，即俗称的脑黄金。成分是孩子大脑神经细胞生长和维持的重要的营养成分，在大脑内含量是20%，在视网膜内含量是50%。所以DHA对孩子智力发育和视力发育至关重要。

但是宝宝大脑发育需要八种营养素，如蛋白质、牛黄酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒以及B族维生素。DHA也不是多多益善，过量补充可能会引起免疫力低下。婴儿配方奶粉中的DHA，是根据母乳内含量定制。卫生部对此有严格限制，所以营养是强调均衡。

DHA在缺乏的情况下补充，效果才好。如果不缺，过量补充反而有副作用。母乳喂养的孩子已经有足够的DHA供给，因为初乳中DHA含量比较高。配方奶粉中已经额外补充DHA，所以纯母乳喂养和配方奶粉喂养的孩子，如果奶量充足，不用额外补充DHA。但是如果奶量不足，可以适当补充DHA。