踝关节扭伤怎么办

踝关节扭伤是在日常生活当中经常碰到的一种外伤，很多人在下楼梯不小心踩空，或者下雨天路滑的时候，一不小心就维持不住平衡，导致踝关节扭伤。

扭伤以后不要慌，最重要的就是四点，即休息、制动、抬高、冰敷。首先已经扭伤了，就不要再坚持走路，及时找地方休息，要把腿抬高，有利于消肿，然后制动。

如果在医院打了石膏或者穿步行靴，可以去买护踝，把局部绑住，避免活动，不要乱晃。在受伤后的两天之内，及时的用冰块敷在患处。

对医生来讲，最怕患者扭伤了以后还继续走路，或者回家以后拿红花油大力按摩，这样只会加重肿胀；或者个别人在扭伤以后出现骨折，大力的按摩，可能导致骨折移位，所以要记住四点，即休息、制动、抬高、冰敷。