深蹲一天做多少可以壮阳

深蹲不会壮阳，但是通过快走、慢跑、深蹲，一定能够帮我们去改善盆腔部、会阴部，我们习惯称为PC肌的这块肌肉的循环，以及它的收缩、舒张、自我控制能力，当这个地方的控制能力好的时候，第一帮助你勃起，硬度的改善，如果会控制这个地方。

去学会主动的放松这地方的肌肉，甚至有的时候会延长射精潜伏期，避免早泄的状态，都是一种帮助。最后还要避免一两个事情，就像久坐、长期的骑自行车，一直压迫或者挤压会阴部的时候，让它一直处于一种慢性的疲劳和充血状态的时候，对这方面反而是不利的。