如何科学补充营养

对于不同的人群，合理补充营养的方式就会不一样。有些女性比较胖，那么就不要让体重增加过快。在饮食方面注意减少甜食的摄入，淀粉类的蛋糕、面包以蛋白质类食物可以适量多吃。

对于体型比较偏瘦的人群，鼓励多吃蛋白质类食物。饮食要均衡多样化，但也不要过量。还可以适当的额外补充复合维生素、钙、DHA等。