抑郁症怎么自我调节

抑郁症的症状比较多，有情绪方面的症状，有躯体不适方面的症状，自我调节并不是让抑郁症状患者自己控制，找开心的事情去做或做自己愿意做的事。真正的抑郁症患者，对任何事情都不感兴趣，其他人觉得开心的事情实际病人觉得不开心。所以在抑郁症的发病期，有些症状病人无法自己掌控。因此自我调节应在抑郁症的恢复阶段或在平稳时期，此时患者可多做使自己感兴趣的事情，从而进行自我调节。