孕期有哪些营养误区

现在孕妇获得的信息量特别大，网上有各种说法，其实里面有很多误区。

首先最常见的问题就是孕妇特别容易饿，需要分清是真饿还是假饿。比如刚吃完饭一个小时或两小时就饿，认为是假饿，不需要进食。

还有的孕妇认为怀孕了要吃两个人的饭，所以食量会加倍。部分孕妇认为多吃水果孩子就会水灵或者多吃坚果孩子会聪明，甚至盲目摄入海参、燕窝等食物。这些做法都是不对的，应该到营养门诊获得正确的答案。