如何预防腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出的预防主要是对腰背肌进行保护,站立的时候要直立,肌肉可以得到放松的效果。在人少宽阔的场地可以进行倒步走,也可以选择游泳,还可以在床上进行小燕飞,这些都能起到预防的作用。
预防腰椎间盘突出还可以适当做一些腰背部的训练,提高局部的肌肉力量。
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腰椎间盘突出的预防主要是对腰背肌进行保护,站立的时候要直立,肌肉可以得到放松的效果。在人少宽阔的场地可以进行倒步走,也可以选择游泳,还可以在床上进行小燕飞,这些都能起到预防的作用。
预防腰椎间盘突出还可以适当做一些腰背部的训练,提高局部的肌肉力量。