什么是颈椎病保健体操

颈椎病保健体操是针对颈椎病的锻炼方式，也是日常生活中可以做到的一套比较简单的体操。

颈椎病保健体操最简单的是米字操，总共有八个方向，按照米字的八个方向依次进行颈部活动，包括前、后、左、右、左前、右前、左后、右后，最后再配合环转。

患者在做颈椎病保健体操的时候，动作要缓慢，避免颈椎活动时出现明显的疼痛。