髋关节置换术后康复训练

手术后，一般病人要按照医生的要求进行康复活动，麻醉苏醒6小时后，可以半坐，2天后就可以下床扶拐活动。6周内应该避免手术侧髋关节内收、外旋即盘腿动作，或向健侧卧时，双腿之间应加软枕，禁止屈髋宽超过90度和直腿抬高。下地时，非骨水泥固定者患肢避免负重，以防止发生髋关节脱位或松动。2～3个月就可以逐步去拐，恢复正常步行。

因为每个病人的病情不同，因此会为每一个人制定一个康复训练计划。术后病人可以做一般人所能做的事情，但重体力劳动、剧烈运动均不适宜。提倡骑车、游泳、散步等运动。

髋关节置换术后的主要肌肉锻炼，包括股四头肌练习，即病人仰卧患肢，屈髋屈膝位，膝下放适当枕垫固定，背伸踝关节做伸直膝关节并练习，保持6～10秒钟，然后放下小腿，为一整个完整动作。做此练习时注意大腿不能离开枕垫。

第二，臀中肌练习病人取健侧侧卧位，双下肢内夹一软枕，以保持患肢外展位，做患肢抬高、放下，锻炼臀中肌。