从饮食方面预防近视应该注意哪些

现在很少有孩子会因为缺乏营养，而造成近视眼发生和进展，而大部分近视眼的患儿都是因为饮食不均衡所致。

所以，反而是营养过剩的情况比较多，比如孩子生活条件比较好，经常吃甜食、点心、碳酸饮料，导致饮食不够均衡，便会造成近视眼发生。

因此，建议家长在平时饮食方面，应多给孩子进食富含维生素A和钙质类的食物，比如蓝莓、草莓、胡萝卜、樱桃等深色、颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果。

另外，富含钙质类的食物，如酸奶、坚果、海苔、紫菜等，对近视眼的进展和发展，都有着一定的作用。