老年人可以适量饮酒吗

多项研究显示少量饮酒与糖尿病，肥胖，心血管疾病成负相关，尤其红酒给健康带来的益处可能更多，据推测可能与红酒中的多酚物质，抗氧化作用有关，但同时饮酒也显示中到大量的饮酒与消化系统的恶性肿瘤呈相关，所以饮酒必须强调适量，只有适量的饮酒不影响我们的生活质量，才是良好的生活习惯。

而世界卫生组织将危险性饮酒定义为每周超过14个基本单位或已经超过7个基本单位，或每天超过8个基本单位已经超过6个基本单位，65岁以上的老年人无论男性或者女性，单次饮酒超过3个基本单位或每周超过7个基本单位都定义为危险性饮酒。

一个基本单位相当于的14克酒精，也就是相当于200毫升的红酒，600毫升的啤酒，30毫升56度的白酒，因此我们必须将饮酒量控制在安全范围内，才能使老年人更加健康。