如何预防白内障

预防白内障主要就是要有良好生活习惯，出门要戴墨镜，因为白内障主要发病诱因就是紫外线照射，所以戴墨镜，可以减少紫外线照射。

另外有些人吸烟，还有饮酒，也会对白内障发展有影响，所以要尽量减少吸烟，还有饮酒。

饮食时候，也要多吃一些个抗氧化食物，还有维C、维E食物、补益肝肾食物，比如说枸杞子、蓝莓，还有核桃等等这些食物，都是有利于预防白内障进展。

另外如果有像糖尿病这些代谢系统疾病，还有免疫系统疾病时候，也是要把它尽量控制到最佳程度，要避免辐射，还有外伤对眼睛损害，这些都是避免白内障、预防白内障发生措施。