高血压饮食注意

原发性高血压有部分患者是由饮食不当影响血压控制，主要包括钠摄入量过多、钾摄入量过少或者脂肪摄入过多等。

高血压的饮食控制主要包括控制钠盐的摄入，日常钠盐的摄入80%来自烹调用盐以及腌制食物；另外部分患者烹调会用到谷氨酸钠，即味精或是小苏打，里面都含有部分的钠盐。

高血压患者每天每人钠盐摄入不得高于6g；高血压的患者还可以适当摄入钾盐，摄入适当的钾盐有利于血压的控制，钾盐一般包括新鲜的水果蔬菜等；高血压的患者还应该戒烟限酒。