夏季养生该注意什么

第一、防止中暑。防暑办法较多，可以多喝绿豆汤消暑。

第二、不要过凉，现在有点极端，为了防暑避热，都在开空调，容易引起空调伤寒，由于空调开得过度导致高烧、胃肠病、月经病越来越多，建议夏天空调开得不是特别凉，稍微出点汗对人有好处。《黄帝内经》中，春夏养阳，重视不要贪凉、饮冷而损伤阳气。

第三、夏天食欲差，称为疰夏、苦夏，所以要经常吃凉爽食物，既能养胃还能开胃，比如乌梅汁、酸梅汤。