腰椎滑脱如何锻炼

腰椎滑脱的患者要避免长时间的弯腰负重，这样会加重腰椎滑脱。另外，需要反复拧腰或是腰部重体力劳动的工作，也不宜选择。

腰椎滑脱患者比较建议的锻炼是爬山和游泳，因为游泳时腰椎的压力小，体重对下位腰椎的损伤也比较小，这样有利于腰椎滑脱的保护。

在日常生活中，腰椎滑脱的病人要注意，无论是工作、行走都要纠正好姿势，还需要保持适当的体重，避免过度肥胖。