肩周炎怎么锻炼

肩周炎锻炼的目的主要是防止肩关节粘连，肩周炎早期属于炎症反应，属于无菌性炎症，一般半年左右即可自行缓解，疼痛也会减轻，但是会出现肩关节粘连，引起关节活动度受限。

所以，肩周炎患者早期治疗主要以缓解疼痛为主，使患者在减退疼痛的情况下保持关节活动度锻炼。可进行爬墙、关节活动，如内旋、外旋、后伸。如果已经出现肩关节粘连，则需要增加功能锻炼的强度。

患者应避免大力或暴力的牵拉或甩胳膊，以免造成不良影响，可在医生指导下进行功能锻炼。