如何预防白内障

白内障的预防其实和老百姓生活习惯是有很大关系的，总的来说，第一个我们避免在强光下进行长时间的户外活动，如果外面的阳光比较强烈，可以建议广大的百姓，带一个护目眼镜或者带一个遮阳帽，这个是比较好的。

另外平时吸烟、饮酒过量都会导致晶体的过度成熟，平时可以多吃点含有维生素丰富的一些食物，比如一些蔬菜，一些水果，都是对身体是比较好的。