壮阳比较好的食物

日常应多吃猪内脏，此类器官含锌或者嘌呤类物质较多，具有刺激性欲、壮阳的作用。其次，需要多吃含锌元素的食物，比如牡蛎、坚果类、花生，锌可以起到壮阳、补肾的作用。

此外，也可食用狗肉、鱼、虾、海虾、鹌鹑蛋、韭菜、生姜，包括中药蛇床子、杜仲，此类食物都具有特别的或者特殊的补肾作用。同时，日常需保持健康的生活状态，避免酗酒、抽烟，适当运动，避免熬夜等，饮食上应避免过分油腻、甜腻、过咸。