足浴粉 用这物泡脚竟能治病

老人泡脚的佳时间

临睡前

秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。

泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。

“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外，饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

老人泡脚注意事项

一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶

尽量选择木头做的泡脚桶，而且对于泡脚桶来说底部要足够宽，深度也要合适，这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是，不要采用其他的泡脚桶，在热水中浸泡，有的泡脚桶会出现有危害的东西，人体吸收会影响身体健康。

二、泡脚水的温度一定要控制好

因为老年人的身体都有些减弱了，对热水的感应比较迟缓，有时不能一下子感应到热水的温度，所以泡脚水的温度一定要控制在常温的温度左右，不然容易烫伤老人。

三、足部损伤不能泡脚

如果老年人的足部出现皮肤损伤，那么就不能够用热水泡脚，应该先处理一下足部的皮肤，待皮肤愈合后再进行泡脚。

四、饭前饭后不要泡脚

因为泡脚可以促进血液循环，如果在吃饱后进行泡脚，那么血液就会集中在足部，而阻碍了胃部的血液供应，不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚，会让我们新陈代谢更加快，这样就会让我们更加饥饿了。

五、泡脚后尽量对足部保暖

泡脚完成后，应立即用毛巾擦干足部的水渍，然后穿上袜子保暖，然后等待足部温度稍微降低后，再睡觉，这样养生效果会非常好。

六、泡脚时长必须控制

老年人泡脚时长要适当减少一些，二十分钟就可以了，如果泡脚时间过长，就会大量出汗，老年人会出现头晕或者心慌等不良反应的哦。