葛根粉的作用与功效 葛根粉的好处有哪些

葛根粉的营养价值

葛粉的营养价值到底如何呢，我们知道葛粉就是采用了葛根磨成的粉末，葛粉里面含有很多我们人体需要的蛋白质和氨基酸，而且葛粉里还有丰富的氨基酸。葛粉自古就是非常出名的滋补产品，在民间将葛粉称为是千年人参可见葛粉的作用和营养价值之高，葛粉不但可以作药用而已能做保健品。葛粉的功效和作用非常的全面，我们可以在很多养生保健的药膳上面看到了葛粉的身影，葛粉可以解酒，我们喝酒前可以吃一些葛粉，葛粉可以清热下火，葛粉还可以调节内分泌和止咳降血糖呢。

哺乳期可以喝葛粉吗

葛粉是个滋补身体的食物，一般的人都是可以食用的，但是哺乳期的女人可以食用葛粉吗?这个问题同时也是很多年轻妈妈们想要知道的。大家都知道，哺乳期的女人虽然身体和怀孕的时候相比好了很多，也没有那时候那么娇弱，动不动就会生病或者难受，其实那大多是因为肚中有宝宝的原因。

如今，生完孩子的哺乳期内，身材逐步得到回复再起，但是这时间照旧要细致本身的饮食，由于偶然间由于吃的工具而导致身材不惬意，每每也会影响奶水的质量，从而影响到宝宝的康健。那么，下面就针对哺乳期的女人是否能吃葛粉这个题目详细阐发下。

哺乳期应谨吃葛根粉的原因：葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。

哺乳期如何正确吃葛根粉：哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。经期可以不必停服。 多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。

通过上面的详细介绍，大家应该都对上面的那个问题有了答案，同时相信我们的年轻妈妈们自己心中也有数了。其实葛粉对于哺乳期的女人来说好是不要吃的，因为葛粉的寒性，经常会影响到年轻妈妈们，所以要少吃，好的就是不要吃，多吃些对身体有好处的食品。