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石斛兰是什么 石斛兰的功效

石斛兰的食用价值

(一)石斛兰的营养成分

1、石斛兰的营养价值有哪些?石斛兰含有的生物碱在不同的品种中,也是不同的。主要有倍半萜类石斛兰碱,苯酞吡咯烷类石斛兰碱吲哚里洗啶类生物碱等。石斛兰中还含有多种矿物质:钾,钙,镁,铁,锰,锶,钛,铜等,而这些是人体需要的微量元素。

2、石斛兰中还含有联苄,菲类,铜,酯类化合物。这些物质有不同程度的抗突变,抗肿瘤活性,如毛兰素。还有活血化瘀,抗血栓的作用,如滨蒿内酯。

3、石斛兰中还含有比例很高的植物纤维,水份和其他有效活性成分。

石斛兰中还含有比例很高的植物纤维,水份和其他有效活性成分

(二)石斛兰的营养服用方法

石斛兰麦冬茶

石斛兰、麦冬、谷芽各10g。沸水浸泡,代茶饮。以石斛兰、麦冬养阴清热、益胃生津,谷芽消食和中。用于阴虚胃热,呕逆少食,咽干口渴,舌光少苔。

石斛兰蔗浆饮

石斛兰30g,甘蔗500g。石斛兰煎水取汁;甘蔗去皮,切碎略捣,绞取汁液。两汁混合。频频饮用。以石斛兰养阴清热、益胃生津,甘蔗清热除烦、生津止渴。用于热伤津液,烦热口渴,舌红少苔。

石斛兰杞菊汤

石斛兰杞菊汤很好喝

石斛兰、枸杞子、女贞子各15g,菊花10g。煎汤饮。本方以石斛兰、麦冬养阴清热、益胃生津,谷芽消食和中。用于阴虚胃热,呕逆少食,咽干口渴,舌光少苔。

注意事项

在服用石斛兰的期间,要注意以下几点。

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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