玛咖怎么吃 玛咖对男性有什么作用

玛咖怎么吃

玛咖制品目前主要有两大类：一是初步加工，将玛咖干果磨成粉或切成片。

还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛咖有效成分提纯精炼制成玛咖片剂。

玛咖片剂安全可靠可以直接服用被人体迅速吸收;而对于初步加工的玛咖粉和玛咖切片来说，因为存在口感差、吸收难等问题。

往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。

为了满足没有安全感和动手欲极强的亲们，下面介绍的就是目前比较常见的10种玛咖吃法。

吃法1

直接服用玛咖片是目前科学便利的玛咖使用方式，以"正牌玛咖素片"为例，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

吃法2

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

吃法3

将玛咖切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛咖片可按用法1继续食用。

吃法4

将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。

吃法5

玛咖小米粥