葛根粉怎么吃 丰胸圣品葛根粉吃法

绿豆葛根粥：解暑清热，生津止渴

材料：大米100克，绿豆50克，葛根粉30克。

制作方法

1、大米、绿豆分别淘洗干净，浸泡2小时。

2、葛根粉放入碗中，加适量水，让其自然浸透，揽句成稀糊状。

3、锅中加入适量清水，下入大米、绿豆，先用旺火烧沸。

4、再转小火熬煮，待粥熬好时，淋入葛根粉。

5、再次煮沸约10分钟，即可出锅装碗。

大厨提示

葛根粉加水后不要搅拌，让其自然浸透否则，有水包生粉团出现。茵根粉棚应边淋入锅中边搅动，以防粘锅结块，影响细腻的口感。

营养专家提示

葛根粉味卒，有解暑清热、生津止渴的作用。主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与绿豆和大米同煮，能起到清热解毒、消暑利水、生津止渴的功效。对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用，对治胸膈烦热发狂、止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒也有一定的功效。更适宜于高血压、高脂血症患者食用。

葛根老鸡煲

材料：老母鸡600克，葛根200克，蚝豉50克，陈皮10克，姜片5克，盐3克，味精10克。

做法

(1)葛根削去皮，用水洗净，洱切成块;老母鸡洗净，剁块：蚝豉、陈皮分别用水洗净。

(2)锅中放水，在火上烧沸，把剁好的鸡块焯一下。

(3)焯好的鸡块及蚝豉、陈皮、姜片先放入煲内，加入水，盖好盖，用大火烧沸。

(4)改用小火煲2小时左右，揭去盖，再加入切好的葛根块，然后继续用小火煲1小时左右，至原料熟烂。

(5)放入盐、味精调味即可。

功效：补虚养讶，养心。