莲心的功效与作用 莲心的好处以及副作用
养心安眠
安眠,安神养心,对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
清火
清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、除烦助眠、生津止渴、益肾养精、调整元气。对口干舌燥、口舌生疮、,口干鼻干,面红目赤,头痛头晕均有作用。
莲心的副作用
一般人群均可食用,无副作用
适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;
平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之宜。从临床应用上看,莲心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但 长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲心缺点是莲心是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。
从临床应用上看, 莲心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗,如纯中药百眠安等,会有较为显著的疗效。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
总结:通过上面的介绍,想必大家都了解到了莲心的功效和作用有哪些了吧。莲心是很有价值的一种食物,有着极高的药用价值。但是莲子心味苦,在食用的时候还需要多注意到宜忌事项,希望小编的介绍对大家有所帮助。