中药养生 好气色是吃出来的

补血，顾名思义就是养血，凡是能够滋补生血、又对血虚这个病症有效果的，都叫做补血药。补血包括补心血、补肝血、健脾生血、养血调经等，补血药，又称为养血药，每当女性朋友们的生理期来临时，多数人都会选择吃几颗枣子补一补，其实有时候不一定非要吃枣，中药本草有很多养血的中药材，足血气，好容颜，一样可以吃出来。

一旦出现面色枯黄，唇色苍白，指甲苍白并伴随着头晕眼花，心慌心悸以及女性生理期延迟、量少、痛经、色淡、闭经等症状，多半是血虚，血虚就要补血，那么都可以用中医补血药进行治疗。

血虚与阴虚有十分密切的联系，阴虚大多由血虚而导致，所以，既有血虚症状又有阴虚症状的患者，应该同时服用补血药和补阴药进行治疗，但大部分补血药都有补阴的效果，所以也可以作为补阴药来应用。

另外，“气能生血”，治疗血虚症的同时，再给予补气药，则能够增强补血的药效。接下来，跟小编一起来看看中药本草里哪些中药具有滋补养血的效果吧!

1.当归

性味归经：性温;味甘、辛;归心、肝、脾经。

功效：补血活血，调经止痛，消痈润肠。

中医养生认为：因为当归的补血效果及其显著，所以能够用来治疗各种因为血虚而导致的病症;同时在调经止痛方面功效尤为显著，由当归在中医药理论上的记载可以得知当归可以用于治疗月经不调、闭经、痛经等因为女性生理期而出现的病症，当归是妇科调经的重要药材。

当归既然有补血止痛的功效，自然也有活血化瘀的功能，并且还有驱寒的效果。所以当归可以用于治疗虚寒，腹痛，血瘀作痛，跌打损伤、消肿止痛，排脓生肌的效果;还可以用于痈疽、疮疡等病症。

由于当归补血兼顾润肠，所以中医在治疗肠燥、大便干结等症状上的药方里也会有当归的出现。