荷叶的功效与作用 荷叶的食用方法有哪些

荷叶减肥茶

荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。

组成

干荷叶适量。

制法

干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

用法

每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。

每日2次，连服1个月。关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是搭配osli m(花草茶)植物经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

功效

减肥降脂。

注释

1、这里所说的干荷叶，是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。

2，荷叶茶好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，请看荷叶茶的做法候一定要防止发霉。

荷叶陈皮茶

组成

干荷叶、陈皮适量。

用法

每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。

功效

主要功效祛痰湿，对减肥也有辅助功效。