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决明子的功效 想不到它竟能改善失眠

决明子是很常见的一种中药,在很多的中成药物中都会看到它的身影,决明子本身具有很多的功效,它能够帮助人们改善睡眠,还可以降火,关于决明子的吃法有很多,每一种的效果都不同,我们知道吃决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

决明子的功效

一、改善失眠

生活中适当的吃决明子能够改善失眠,决明子性微寒,它还带有一点香草气味,所以说现在很多人,都用决明子放在枕头里面枕着睡觉,这样睡觉的时候人们会感觉比较舒服,而且决明子的种子比较坚硬,能够有效的缓解头痛症状。

生活中适当的吃决明子能够改善失眠

二、通便清肠

天气炎热的时候,人们可以用决明子泡水喝,决明子泡水能够起到通便清肠的作用,天气热的时候身体出汗也会比较多,体内的水分流失很快,所以就会有便秘的症状,但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。决明子泡水之前可以稍微的炒一下,炒到微黄的样子,这样会更有利于决明子的溶解。

三、降火

很多人应该不知道,决明子具有非常好的降火效果,人们在生活中都会遇到上火的情况,主要是由于环境和饮食的原因经常容易上火,适当的用决明子泡水能够治疗上火的问题,同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝,去火的效果会更好。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂,高血压、高血脂的问题已经算是一大难题,患高血压和高血脂的人群也越来越多了,所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝,在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花,每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

决明子还可以降血压、高血脂

五、减肥

决明子还可以用来减肥,决明子可以分解体内多余的脂肪,用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪,并且决明子也不会影响人体的健康,用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

决明子的吃法

第一:决明子粥

材料:决明子、粳米、冰糖

做法:将决明子放入锅中翻炒,出香味之后取出放冷,然后放入锅中煎水。留下药液,然后放入粳米熬粥,粥成之后加入冰糖,这就可以服用了。

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