罗汉果的功效 想不到吃它能够降血糖
【制作】柿饼洗净,去蒂,每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软,切短段。猪肉放沸水中煮5分钟,取出洗净。锅置火上,加适量水,煮沸,放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸,用小火煮l个半小时,放入食盐调味,再煮1个半小时即成。
【用法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
【功效】滋肺润燥,祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。
吃法二、减肥健身饮料
【原料】 罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂片10克、净水250克
【制作】 1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。
吃法三、罗汉果粳米粥
【原料】罗汉果250克、粳米50克、精盐、味精适量。
【制作】1、将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。
罗汉果的禁忌
长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常
罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用,但不要长期饮用,特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说,更不易长期用罗汉果泡水喝。
罗汉果泡水不能隔夜服用
喝茶我们都知道不能喝隔夜茶,用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质,罗汉果也不例外,所以千万不要喝喝隔夜。
服用过多容易上火
很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用,其实这么做是错误的,因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。
结语:上文已经为大家介绍了罗汉果的功效,我们现在对罗汉果应该有了一些了解,它是一种药食两用的果实,在平时适当的吃一点,不但能够稳定人体的血糖,还可以改善咳嗽的问题,不过大家在食用的时候,要注意罗汉果的禁忌。